تعزيز الصحة العقلية والنفسية والبدنية
الصحة العقلية:
- ضع حداً لسماع الأخبار المتداولة في كل مكان
- ركز على ماهو في نطاق تحكمك وتجنب القلق الزائد
- حدد وقتاً لنفسك بعيداً عن الضغوطات الحالية
- دوِّن يومياتك
- وباء كوفيد-١٩ وتعزيز الصحة النفسية
- جودة النوم خلال جائحة كورونا المستجد كوفيد-١٩
الصحة النفسية:
الصحة البدنية:
إرشادات للعناية بالذات:
